Vondt i korsryggen er vanlig
De fleste opplever ryggsmerter en eller annen gang. Ved kortvarige korsryggsmerter er det ofte vanskelig å fastslå én bestemt årsak til smertene, og plagene går hos mange gradvis over igjen. Kortvarige ryggsmerter skyldes sjelden alvorlig sykdom.
Ryggsmerter kan variere mye fra person til person. Noen har relativt milde plager, mens andre kan oppleve smerter som gjør det vanskeligere å bevege seg, sove eller gjennomføre vanlige aktiviteter.
Plagene kan blant annet oppleves som:
-
smerter eller verk i korsryggen
-
stivhet eller redusert bevegelighet
-
smerter ved enkelte bevegelser eller belastninger
-
ubehag ved langvarig sitting eller ståing
-
smerter mot sete eller lår
-
smerter som oppstår akutt
-
tilbakevendende episoder med ryggsmerter
Hva skjer når vi undersøker ryggen?
Først går vi gjennom hvordan plagene har oppstått, hvor du har vondt, hvor lenge plagene har vart og hvordan de påvirker hverdagen din.
Undersøkelsen tilpasses symptomene og kan blant annet omfatte vurdering av bevegelse og funksjon, muskulatur og ledd, samt relevante kliniske og nevrologiske tester.
Hensikten er å danne et best mulig grunnlag for å vurdere plagene og hvilken oppfølging som kan være aktuell.
Dersom sykehistorien eller undersøkelsen gir grunn til å mistenke at plagene bør vurderes av lege eller annet helsepersonell, anbefaler vi dette.
Hva kan oppfølgingen hos naprapat innebære?
Oppfølgingen tilpasses individuelt og avhenger blant annet av symptomene, undersøkelsen og hva som er relevant for den enkelte.
-
råd og informasjon om plagene
-
veiledning om aktivitet og belastning
-
individuelt tilpassede øvelser
-
muskulære behandlingsteknikker
-
mobilisering eller manipulasjon når dette vurderes som relevant
Hvilke tiltak som brukes, vurderes i hvert enkelt tilfelle.
Aktivitet ved ryggsmerter
Ved vanlige, kortvarige korsryggsmerter anbefales det generelt å forsøke å opprettholde vanlig aktivitet så langt det er mulig, fremfor å bli liggende eller være helt inaktiv over lengre tid. Aktiviteten må samtidig tilpasses plagene og situasjonen.
Råd om aktivitet og øvelser hos oss tilpasses derfor den enkelte. Det kan være forskjell på hva som er hensiktsmessig for en person med stillesittende arbeid, en som har fysisk krevende arbeid og en som ønsker å komme tilbake til trening eller idrett.
Smerter som går ned i benet
Ryggsmerter kan noen ganger opptre sammen med smerter som går ned i sete eller ben. Dette kan ha flere forklaringer og bør vurderes ut fra sykehistorie og kliniske funn.
Dersom det samtidig utvikles nummenhet eller prikking, bør du kontakte lege raskt for vurdering.
Når bør du kontakte lege raskt?
De fleste akutte korsryggsmerter er ikke tegn på alvorlig sykdom. Enkelte symptomer kan imidlertid være tegn på påvirkning av nerver og bør vurderes raskt av lege.
Oppsøk lege eller legevakt umiddelbart dersom du får:
-
nummenhet eller tydelig endret følelse i underlivet eller området mellom bena
-
nyoppstått eller økende kraftsvikt i ett eller begge ben, særlig dersom det påvirker evnen til å gå
-
problemer med å kontrollere vannlating eller avføring
Naprapat ved ryggplager i Bergen sentrum
Naprapatgården holder til i Strandgaten 21 i Bergen sentrum. Vi tilbyr undersøkelse, råd og individuelt tilpasset oppfølging ved muskel- og skjelettrelaterte ryggplager.
Du trenger ikke selv å vite nøyaktig hva ryggplagene skyldes før du bestiller en konsultasjon. Vi starter med samtale og undersøkelse og vurderer deretter hva som kan være relevant videre.
Du trenger ikke henvisning fra lege for å bestille time hos oss.
Faglig gjennomgått av naprapat ved Naprapatgården. Sist oppdatert: august 2026.